Descripción
- Aumenta la recuperación muscular.
- Retrasa la fatiga.
- Aumenta la fuerza.
- Estimula la hormona del crecimiento.
- Actúa como antioxidante.
- Aumenta la masa muscular.
- Evita el catabolismo.
Dosis recomendada: La dosis básica diaria es de 10-20 g. Tomar 5-10 g aproximadamente 5-15 minutos antes del entrenamiento y 5-10 g después del entrenamiento.